Barcelone n’a pu venir à bout de la pugnacité des Londoniens. Leur défense a pourtant craqué par deux fois mais les joueurs de Di Matteo ont su revenir dans la partie en profitant de la plus petite des opportunités. La finale est à eux, et ce n’est absolument pas volé. (more…)

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Aujourd’hui je vous annonce l’ouverture de mon tout nouveau site : Entrainementdefoot.fr. C’est le site des entraineurs de football ! Vous y retrouverez des articles théoriques sur la tactique, les entrainements, la préparation physique, le développement de la vitesse, de la souplesse, l’entrainement des jeunes, l’entrainement des gardiens, la gestion d’un groupe…vous allez en apprendre énormément sur l’entrainement du footballeur et tous ses aspects. (more…)

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Après le plan d’oxygénation et de maintien en forme pour cet été, je vous propose aujourd’hui un plan de reprise après blessure ou (trop) longue coupure du football. Vous y trouverez des séances sur 8 semaines qui vous amèneront à un niveau suffisamment correct pour reprendre les entrainements collectifs. Profitez-en, ce guide est gratuit ! (more…)

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Durant l’inter-saison, je vous proposais une série sur la préparation physique, qui a d’ailleurs eu beaucoup de succès. Aujourd’hui pour prolonger cette approche essentielle dans le foot, je vous propose un autre point de vue, celui Espagnol avec une préparation physique intégrée. (more…)

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Tu rentres dans 5 minutes » « allez genou poitrine… » qui n’a pas entendu ces phrases au bord d’un terrain. Aussi classiques qu’elles sont contradictoires avec un bon échauffement, ces situations devraient disparaître à la lecture de cet article. Il est aujourd’hui consacré à l’échauffement du footballeur et tous ce qui doit être mis en œuvre afin d’être efficace dès le premier coup de sifflet.

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Pour en terminer avec la préparation physique, il faut penser bien entendu aux équipes jeunes. Puisque encadrées essentiellement par des bénévoles, ces équipes n’ont pas de préparation physique à proprement parlé. On y retrouve, comme chez les seniors, beaucoup de long footing. Mais là où chez les adultes le mal est assez minimes, sur des jeunes en pleine croissance faire n’importe quoi peut s’avérer très dangereux pour leur intégrité physique. (more…)

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